Зефир при похудении: чем заменить калорийные десерты
Когда хочется сладкого на фоне снижения веса, совсем не обязательно переходить на безвкусные «фитнес»-десерты. Гораздо практичнее выбрать обычную сладость, которая…
питание
Античная кухня без мифов: что действительно было на столе
Современную средиземноморскую диету принято связывать с овощами, оливковым маслом, рыбой, фруктами и умеренным количеством зерновых. Однако исследование исторических текстов показывает,…
Античная кухня без мифов: что действительно было на столе
Современную средиземноморскую диету принято связывать с овощами, оливковым маслом, рыбой, фруктами и умеренным количеством зерновых. Однако исследование исторических текстов показывает,…
Как похудеть при повышенном пролактине: полезные советы
Повышенный уровень пролактина часто становится неожиданным препятствием для тех, кто пытается снизить вес. Человек может соблюдать питание, считать калории, регулярно…
Как набрать норму белка без мяса: готовое меню на 7 дней
Переход на вегетарианское питание давно перестал быть редкостью, однако вопрос достаточного количества белка по-прежнему вызывает больше всего сомнений. На самом…
Нормы дневной активности: сколько нужно двигаться для здоровья
Здоровье часто определяется не тем, что происходит один час в спортзале, а тем, как проходит остальные двадцать три. Количество движения…